• 2 balles sous les fesses, en dessous des ischions.
• 2 balles sous les côtes inférieures de part et d’autre

Poser les mains sur les côtes,

Accompagner le mouvement des côtes qui descendant et se rapprochent sur l’expiration.

Effet : détente du diaphragme.

Avec les doigts des mains masser comme des pattes de chats sous les côtes inférieures.